انتبه! حبوب الفيتامينات قد تضر أكثر مما تنفع

إنتبه: حبوب الفيتامينات قد تضر أكثر مما تفيد 

تشكل حبوب الفيتامينات سوقا كبيراً وينتشر استخدمها بشكل واسع حول العالم لكن هل يمكن أن تكن هذه الفيتامينات مضرة للصحة؟ 

دراست عديدة جرت في هذا المجال اخرها كنت دراسة حول تأثير زت السمك على الإصابة بسرطان بروستات والتي كنت صدمة لكثير من من يتناولونه كل يوم من أجل تخفيف ألم المفاصل، تحسين صحة القلب أو محاربة ضعف الأداء الذهني. الدراسة التي شملت أكثر من 2000 رجل خلصت إلى أن أولئك الذين يمتلكون معدلات مرتفعة من omega 3 في دمهم أكثر عرضة بنسبة 71% للاصابه بالنوع القتل من سرطان البروستات. الدراسة التي جرت في مركز فريد هتشنسن لابحاث السرطان في سياتل توصلت أيضاً إلى أن أي حبوب فيتامين أو معدن تسبب المرض الا في حالة كان الشخص يعاني من نقص التغذية.  يقول الدكتور ألان كريستال أن الدرست الحديث تثبت أن هذه المكملات لا تفيد في محاربة المرض المطلوب بل على العكس تزيد من إحتمال الإصابة  بالامراض. في العام 2010 قام باحثون فرنسيون بتعقب حالة8000 متطوع بعضهم تناول حبوب الفيتامينات في حين أن البعض الأخر أخد حبوب بلاسيبو (أن حبوب دون أي مفعول) لمدة 6 سنوات. وجد الباحثون أن الذين حصلو على الفيتامينات كانو أكثر عرضة للاصابه بأمراض القلب أو السرطان. دراسات أخرى شملت 230 ألف شخص توصلت إلى عدم تواجد أي أدله أن الفيتامينات والمعادن  تطيل العمر بل قد تجعل الناس أكثر عرضة للموت. يضيف الدكتور كريستال أن العديد من الدراسات بيانات أن هذه المواد لا تفعل أي شئ ضمن الجرعة المحدده وأنه في حال كان الشخص يتناول غذاء صحياً فلا ضرورة للحبوب الفيتامينات أبداً.